Beschreibung
Rezept für einen süßen Smoothie aus Erdbeeren und Papaya, der sowohl magenberuhigend wirkt als auch genügend Energie für den Start in den Tag bietet.
Zutaten
Anpassen
- 250 Gramm gewürfelte Papaya
- 6 Erdbeeren
- 120 Mililiter Sojamilch
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel Honig * oder Ahornsirup *
- Ingwer
Schritte
- Die Papaya schalen und in grobe Stücke schneiden.
- Die Erdbeeren waschen, den Strunk entfernen und ebenfalls vierteln.
- Den Ingwer schälen und in feine Würfel schneiden.
- Die Früchte und den Ingwer zusammen mit den Zitronensaft, der Sojamilch und dem Honig * in einen Mixer oder Multizerkleinerer geben.
- Für einige Minuten im Mixer pürieren bis der der Erdbeer-Paypaya-Smoothie sämig geworden ist.
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Hinweise
Sollte Dir der Erdbeer-Paypaya-Smoothie noch zu dick flüssig sein, kannst Du ihn mit Sojamil oder Mineralwasser (still oder medium) noch verdünnen.
- Vorbereitungszeit: 15 minutes
- Zubereitungszeit: 0 minutes
- Kategorie: Frühstück
- Method: Smoothie
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 Erdbeer-Papaya-Smoothie
- Kalorien: 104
- Fett: 2 Gramm
- Kohlenhydrate: 18 Gramm
- Eiweiß: 3 Gramm
