Drucken
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Erdbeer-Power-Smoothie im Glas, fotografiert in der Halbtotalen. Als Dekorationen dienen Erdbeeren und Bananen.

Erdbeer-Power-Smoothie


  • Autor: Carsten Lentfer // Just Yum Yum
  • Vorbereitungszeit: 15 minutes
  • Zubereitungszeit: 0 minutes
  • Gesamtzeit: 15 minutes
  • Menge: 750 Milliliter 1x

Beschreibung

Schnell und einfach zumachender Sommer-Smoothie aus jeder Menge Erdbeeren, Äpfeln und Kokosmilch *.


Zutaten

Anpassen
  • 750 Gramm Erdbeeren
  • 4 Äpfel
  • 1 Banane, reif
  • 100 Milliliter Kokosmilch *
  • 1 Esslöffel Chia-Samen
  • 1 Teelöffel Sonnenblumenkerne (optional)
  • 1 Teelöffel Gojibeeren (optional)

Bring! Einkaufsliste App für iPhone und Android

Schritte

  1. Die Erdbeeren gründlichen abwaschen, den Strunk entfernen und halbieren.
  2. Die ungeschälten, aber abgewaschenen Äpfel vierteln und vom Kerngehäuse befreien.
  3. Die Banane schälen und in grobe Stücke schneiden.
  4. Das Obst zusammen mit der Kokosmilch *, den Chiasamen, Sonnenblumenkernen und den Gojibeeren in einen Powermixer oder Multizerkleinerer geben.
  5. Anschließend die Zutaten solange zerkleinern bis der Smoothie eine cremige Konsistenz bekommt.

[RECIPEAD]

Hinweise

Sollte Dir der Erdbeer-Power-Smoothie zu dickflüssig sein, kannst Du ihn ohne weiteres mit ein wenig Leitungs- oder Mineralwasser (still oder medium) verdünnen.

  • Kategorie: Frühstück

Nährwerte

  • Portionsgröße: 250 Milliliter
  • Kalorien: 235
  • Fett: 3 Gramm
  • Kohlenhydrate: 48 Gramm
  • Eiweiß: 4 Gramm

Keywords: smoothie,erdbeeren,kokosmilch,äpfel,schnell,einfach,frühstück,