Beschreibung
Rezept für einen farbenfrohen wie gesunden Smoothie aus Äpfeln, Karotten und Orangen.
Zutaten
Anpassen
- 5 Karotten, mittelgroß
- 4 Äpfel
- 4 Orangen
- 5 cm Ingwer, frisch
- 1 Handvoll Basilikum
Schritte
- Die Karotten schälen und grob würfeln.
- Die gewaschenen, aber ungeschälten Äpfel vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Anschließend ebenfalls grob würfeln.
- Die Orangen ebenfalls vierteln und das Fruchtfleisch herauslösen.
- Den Ingwer schälen und würfeln.
- Die Basilikumblätter abzupfen und kurz abspülen.
- Alle Zutaten in einen Multizerkleinerer oder einen Power-Mixer geben und solange pürieren bis der Smoothie eine cremige Konsistenz bekommt.
[RECIPEAD]
Hinweise
Falls Dir der Orange Triple Smoothie zu dickflüssig sein sollte, kannst Du ihn auch ohne Weiteres mit Mineralwasser (still oder medium) verdünnen.
- Vorbereitungszeit: 15 minutes
Nährwerte
- Portionsgröße: 500 Milliliter
- Kalorien: 676
- Fett: 3 Gramm
- Kohlenhydrate: 147 Gramm
- Eiweiß: 11 Gramm